【朝が変われば人生が変わる!?】朝の時間を無駄にしない3ステップ
どうも、テルです(^▽^)/
突然ですが...
あなたは朝の時間を
有効活用できていますか?
今回は部活がありながらも
毎日5~6時に起きて
朝活をしている僕が
『朝を無駄にしない方法』
についてお話していきます!
しかも!!
今回お話しする方法は
明日からでもできるものなので
しっかり読んで実践してください!
『朝を制する者は人生を制する』
という言葉があります。
その言葉の通りで
僕の周りにいるフリーランスの方々は
全員、朝の時間を有効活用しています。
僕自身も
部活や大学の勉強がありながら
毎日5時6時に起きて
朝活をしているわけですが...
もともと早起きが超苦手な人間でした。
深夜1~2時に寝て
朝の8~9時に起きる
部活も授業もない日は
昼の2時まで寝ていることも...
「部活で疲れてるから...」
これを理由に
ダラしない毎日を過ごしていました...
そんな僕でも、
今の5~6時起き朝活生活は
良いことしかないと心から思っています!
あなたは
こんな悩みを抱えていませんか?
- 毎朝起きれず後悔
- やろうとしてもダラける
- 作業が集中して継続できない
- 布団から出ることができず2度寝
どれも最悪な悩みですね...
これらの悩みは
もちろん僕にもありました。
上の項目に当てはまる人は
最後まで読むことを強くすすめます。
あなたの朝が大きく変わり
人生が豊かになること
間違いなしです!
朝の時間を
有効活用できるようになれば
集客力UP⤴︎⤴︎
作業効率UP⤴︎⤴︎
いつもの2倍...いや...5倍...
いや...10倍も効率良くなりますよ!
ビジネスをやっている人は
収入がどんどん上がって行き
ストレスフリーな生活を送れます。
そうなれば
映画三昧に...旅行三昧...
そして最後は...
すし三昧!
( ^ω^)...。
ゴホンッ...
失礼いたしました。
逆に朝の時間を有効活用できなければ
作業効率や生産性は下がってしまいます。
「夜やればいいじゃん」
と思いますよね。
夜に作業してもいいのですが
夜だと1日の疲れがたまっている
状態で作業をすることになります。
その状態だと集中力が低くなっていて
気づかないうちに
ダラダラ作業になっている...
そのような可能性も
大いにあり得るのでおススメはできません。
このまま続けていったとしても
ダラダラ作業ばかりで多くの時間を
無駄にしてしまう可能性大です。
多くの時間を無駄にした後で
「朝だったら集中して作業できたかも...」
そう思ったときには遅いです。
あなたは50代になっていて
1か月の給料も20万円ほど...
どんなに働いても残業しても
給料が低いままだと
肉体的にも精神的にもキツイですよね。
その状態が続くと
給料が低い+肉体・精神疲労
という最悪な事態が起きてしまうことも...
そうなってしまっては
夢はおろか生きていけるかもわかりません。
だからこそ今回は
この記事をよく読んで
明日からの生活を激変させましょう!
「別に朝の時間なんてどうでもいい...」
そう思っている人は
この記事を読む必要がないので
今すぐページを閉じちゃってください。
でも逆に
「朝の時間を有効活用したい!」
と少しでも思ってくれたなら
覚悟を決めちゃった方がいいと思います。
「明日から実行する!」
という覚悟ができたのなら
この記事を最後まで読んで下さい!
【朝を無駄にしない方法とは】
朝を無駄にしない3つの方法
それは...
- 起きて最初にやることを決める
- 行動をルーティン化する
- 翌日の準備をする
この3つです!
この3つだけできるようになれば
朝なんて楽勝です!
1つずつ説明していきますね。
【1.最初にやるべきことを決める】
これは絶対に徹底してください!
僕は朝起きたらすぐ顔を洗いに行きます。
もちろん布団の中で
ダラダラすることはありません。
無駄なことはせず洗面所に直行です。
別に洗顔じゃなくてもいいですよ。
最初にやることとして
あらかじめ行動を決めておく
ということが重要なので。
「え?なぜかって?」
それは無駄なエネルギーを
使ってはいけないからです。
朝は脳が新鮮で
最も集中力を発揮できる時間です。
そんな時間帯に
「何しようかな~」と考えるのは
ムダなエネルギーの消費に繋がります。
だから、
朝起きて最初にやることは
絶対に決めてください!
出来ればその後の行動も決めておくことで
二度寝防止などムダ対策にもなります。
起きたらカーテンを開けて
朝日を浴びるのも良いでしょう。
朝日を浴びることによって
セロトニンが活発になり
- 行動力アップ
- 集中力アップ
- メリハリが効く
いいことだらけなんです。
朝日を浴びるのはオススメします。
【2.行動のルーティン化】
上記の延長線のような感じですが
行動をルーティン化しちゃいましょう。
僕は朝起きて顔を洗った後も
何をするのか全て決めています。
無駄なエネルギーを使わないためです。
僕のルーティンはこんな感じです。
あなたも自分に合った
ルーティンを作りましょう!
【3.翌日の準備をする】
これも無駄なエネルギーを
使わないための大事な方法です。
ちなみ僕は...
- 翌日の1日の流れ
- 翌日に着る服
- 翌日の荷物
これらすべてを前日に準備しています。
ちなみに1日の流れは...
- ○○時 起床
- ○○時 朝活
- ○○時 朝食
- ○○時 支度
- ○○時 出発
- ○○時 昼食
- ○○時 帰宅
- ○○時 風呂
- ○○時 夕食
- ○○時 作業
- ○○時 準備
- ○○時 就寝
さらに
朝活は何をするか
朝食は何を食べるか
ここまで決めています(笑)
気持ち悪いとか言わないでぇ(´;ω;`)ウゥゥ
でもここまで決めちゃうと
ビックリするくらい1日が楽なんです!
1日の流れが細かく決まっている分
朝活に超集中することができます!
マリカーのキラー状態みたいなものです。
その状態で朝活をすることができれば
無駄なエネルギー消費を避けつつ
最大限の力を発揮することができます!
【今やるべきこと】
ここまで読んでくださり
ありがとうございます(^^♪
以上の3つが
朝を無駄にしない方法でした。
3つのすべてに共通するのは
『無駄なエネルギーを使わないこと』
どれだけ朝を有効活用し
どれだけ内容の濃い朝活ができるか...
これが今回のカギとなってきます!
朝に激よわだった
僕ができているんです。
あなたも絶対にできます!
でもいきなり全部やるのは
大変だと思うので...
まずは次の日の朝に
やるべきことだけでもいいので
明確に決めて紙に書きましょう。
もしやるべきことが分からないのなら
何をやるべきか考える時間にしましょう。
人それぞれなので
あなたに合ったものが
きっと見つかるはずです!
朝が来る前から
勝負は始まっていますよ!
最高の人生を送りたいのなら
まずは最高の朝からです。
今すぐ行動して
最高の朝を手に入れましょう!
P.S.
最後までお読みいただき
ありがとうございました(´▽`*)
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