【朝が変われば人生が変わる!?】朝の時間を無駄にしない3ステップ

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どうも、テルです(^▽^)/

 

 

 

突然ですが...

 

あなたは朝の時間を

有効活用できていますか?

 

 

今回は部活がありながらも

毎日5~6時に起きて

朝活をしている僕が

 

朝を無駄にしない方法

 

についてお話していきます!

 

 

 

しかも!!

 

今回お話しする方法は

明日からでもできるものなので

しっかり読んで実践してください!

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朝を制する者は人生を制する

 

という言葉があります。

 

 

その言葉の通りで

僕の周りにいるフリーランスの方々は

全員、朝の時間を有効活用しています。

 

 

僕自身も

部活や大学の勉強がありながら

 

毎日5時6時に起きて

朝活をしているわけですが...

 

もともと早起きが超苦手な人間でした。

 

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深夜1~2時に寝て

朝の8~9時に起きる

 

部活も授業もない日は

昼の2時まで寝ていることも...

 

部活で疲れてるから...

 

これを理由に

ダラしない毎日を過ごしていました...

 

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そんな僕でも、

今の5~6時起き朝活生活は

良いことしかないと心から思っています!

 

 

 

あなたは

こんな悩みを抱えていませんか?

 

  • 毎朝起きれず後悔
  • やろうとしてもダラける
  • 作業が集中して継続できない
  • 布団から出ることができず2度寝

 

どれも最悪な悩みですね...

 

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これらの悩みは

もちろん僕にもありました。

 

上の項目に当てはまる人は

最後まで読むことを強くすすめます。

 

 

あなたの朝が大きく変わり

人生が豊かになること

間違いなしです!

 

 

朝の時間を

有効活用できるようになれば

 

集客力UP⤴︎⤴︎

作業効率UP⤴︎⤴︎

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いつもの2倍...いや...5倍...

いや...10倍も効率良くなりますよ!

 

 

ビジネスをやっている人は

収入がどんどん上がって行き

ストレスフリーな生活を送れます。

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そうなれば

 

映画三昧に...旅行三昧...

 

そして最後は...

すし三昧!

 

 

 

( ^ω^)...。

 

 

 

ゴホンッ...

 

 

失礼いたしました。

 

 

 

逆に朝の時間を有効活用できなければ

作業効率や生産性は下がってしまいます。

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夜やればいいじゃん

と思いますよね。

 

夜に作業してもいいのですが

夜だと1日の疲れがたまっている

状態で作業をすることになります。

 

その状態だと集中力が低くなっていて

 

気づかないうちに

ダラダラ作業になっている...

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そのような可能性も

大いにあり得るのでおススメはできません。

 

 

このまま続けていったとしても

ダラダラ作業ばかりで多くの時間を

無駄にしてしまう可能性大です。

 

多くの時間を無駄にした後で

朝だったら集中して作業できたかも...

 

そう思ったときには遅いです。

 

あなたは50代になっていて

1か月の給料も20万円ほど...

 

どんなに働いても残業しても

給料が低いままだと

肉体的にも精神的にもキツイですよね。

 

その状態が続くと

給料が低い+肉体・精神疲労

という最悪な事態が起きてしまうことも...

 

そうなってしまっては

夢はおろか生きていけるかもわかりません。

 

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だからこそ今回は

この記事をよく読んで

明日からの生活を激変させましょう!

 

 

別に朝の時間なんてどうでもいい...

 

そう思っている人は

この記事を読む必要がないので

今すぐページを閉じちゃってください。

 

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でも逆に

朝の時間を有効活用したい!

と少しでも思ってくれたなら

 

覚悟を決めちゃった方がいいと思います。

 

明日から実行する!

という覚悟ができたのなら

この記事を最後まで読んで下さい!

 

 

 

【朝を無駄にしない方法とは】

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朝を無駄にしない3つの方法

それは...

 

  • 起きて最初にやることを決める
  • 行動をルーティン化する
  • 翌日の準備をする

 

この3つです!

 

この3つだけできるようになれば

朝なんて楽勝です!

 

1つずつ説明していきますね。

 

 

【1.最初にやるべきことを決める】f:id:teruteru-blog:20201207074247j:plain

これは絶対に徹底してください!

 

僕は朝起きたらすぐ顔を洗いに行きます。

 

もちろん布団の中で

ダラダラすることはありません。

 

無駄なことはせず洗面所に直行です。

 

 

別に洗顔じゃなくてもいいですよ。

 

最初にやることとして

あらかじめ行動を決めておく

ということが重要なので。

 

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「え?なぜかって?」

 

 

それは無駄なエネルギーを

使ってはいけないからです。

 

 

朝は脳が新鮮で

最も集中力を発揮できる時間です。

 

そんな時間帯に

何しようかな~」と考えるのは

ムダなエネルギーの消費に繋がります。

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だから、

朝起きて最初にやることは

絶対に決めてください!

 

出来ればその後の行動も決めておくことで

二度寝防止などムダ対策にもなります。

 

 

起きたらカーテンを開けて

朝日を浴びるのも良いでしょう。

 

朝日を浴びることによって

セロトニンが活発になり

 

  • 行動力アップ
  • 集中力アップ
  • メリハリが効く

 

いいことだらけなんです。

朝日を浴びるのはオススメします。

 

 

【2.行動のルーティン化】

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上記の延長線のような感じですが

行動をルーティン化しちゃいましょう。

 

僕は朝起きて顔を洗った後も

何をするのか全て決めています。

 

無駄なエネルギーを使わないためです。

 

 

僕のルーティンはこんな感じです。

  1. 起きたら洗顔
  2. カーテンを開け朝日を浴びる
  3. 歯磨きをしながらTwitter運用

 

あなたも自分に合った

ルーティンを作りましょう!

 

 

【3.翌日の準備をする】

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これも無駄なエネルギーを

使わないための大事な方法です。

 

ちなみ僕は...

  • 翌日の1日の流れ
  • 翌日に着る服
  • 翌日の荷物

 

これらすべてを前日に準備しています。

 

ちなみに1日の流れは...

  • ○○時 起床
  • ○○時 朝活
  • ○○時 朝食
  • ○○時 支度
  • ○○時 出発
  • ○○時 昼食
  • ○○時 帰宅
  • ○○時 風呂
  • ○○時 夕食
  • ○○時 作業
  • ○○時 準備
  • ○○時 就寝

 

さらに

朝活は何をするか

朝食は何を食べるか

 

ここまで決めています(笑)

 

 

気持ち悪いとか言わないでぇ(´;ω;`)ウゥゥ

 

 

でもここまで決めちゃうと

ビックリするくらい1日が楽なんです!

 

1日の流れが細かく決まっている分

朝活に超集中することができます!

マリカーのキラー状態みたいなものです。

 

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その状態で朝活をすることができれば

 

無駄なエネルギー消費を避けつつ

最大限の力を発揮することができます!

 

 

 

【今やるべきこと】

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ここまで読んでくださり

ありがとうございます(^^♪

 

 

以上の3つが

朝を無駄にしない方法でした。

 

 

3つのすべてに共通するのは

無駄なエネルギーを使わないこと

 

どれだけ朝を有効活用し

どれだけ内容の濃い朝活ができるか...

 

これが今回のカギとなってきます!

 

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朝に激よわだった

僕ができているんです。

 

あなたも絶対にできます!

 

 

でもいきなり全部やるのは

大変だと思うので...

 

まずは次の日の朝に

やるべきことだけでもいいので

明確に決めて紙に書きましょう。

 

もしやるべきことが分からないのなら

何をやるべきか考える時間にしましょう。

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人それぞれなので

あなたに合ったものが

きっと見つかるはずです!

 

 

朝が来る前から

勝負は始まっていますよ!

 

 

最高の人生を送りたいのなら

まずは最高の朝からです。

 

今すぐ行動して

最高の朝を手に入れましょう!

 

 

P.S.

 

最後までお読みいただき

ありがとうございました(´▽`*)

 

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